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姓名: | 王云飞 |
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领域: | 人力资源 企业战略 品牌管理 领导艺术 |
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地点: | 北京 西城 |
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签名: |
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习惯七:不断更新:自我更新的原则
停下来:磨磨刀:工欲善其事,必先利其器
用钝的锯子锯石头-----30分钟。
磨锯子的时间-----------5分钟
用磨快的锯子锯木头—10分钟
看 啊,你节省了15分钟,你从来没锯过木头?那如何适用于你呢?
快到截止日期才动手,干得筋疲力尽----5小时
磨刀(休息),重新集中精力,直到感觉良好----30分钟
这时再动手直到完成任务---4小时
看 啊,你节省了30分钟,这就是对你的应用
一、关爱你的身体
花几分钟回答下列问题
1、 你的身体需要怎样的更新?
2、 是否有什么活动,你曾经看到其他人做过而且自己也想尝试一下?
3、 你想学习更多有关营养的知识吗?
4、 你想学习更多有关保持适中身材的知识吗?
列出让自己的身体有所恢复和更新的活动:
计划
从你列出的活动中选择一项目适合目前需求的活动。把它写下来,再确认一次。例如,你的计划可以是“我将对自己的营养方案研究十天”
我将
二、爱护你的灵魂
灵魂方面的更新位于个人领导(影响力)以及发展方向的层面,发展方向来自于你的道德罗盘。你的使命(你的生活目标)就是你的内心罗盘,你的价值观是指明前进途径的向导。
标识
精神上的更新包括很多领域。对于不同的人,它也有所不同,精神上的更新是个人的,是很隐私的,你的参考第告诉你外界发生了什么,对它的解释也是精神上的更新。记下你的想法并回答下列问题:
1、哪种进取心能激发、激励你,并让你追逐自己在生命中最珍视的?
2、你能在哪种地方做哪类事,让你自己感到鼓舞以及精神上的更新?
3、你个人怎样与更伟大的力量取得联络?
5、 你的行动是否与你的价值观一致?
列出你所想到的精神更新活动
计划
目前看来,你所列出的哪个有关更新的想法适用于你?把它写下来,再确认一次,例如,你可能决定每个月爬几次山以达到精神上的恢复和更新。你可以这样写“我将在本月爬四次山,具体在下面这向天……”
我将
三、丰富你的头脑
教育----继续教育、继续尊重并扩展自己的头脑-----是极端重要的智力上的更新;
标识
研究人员相信激烈的智力练习能增强头脑中的电路。而且这种过程并不随着年龄增大而减弱。若确实如此,智力锻炼将像身体锻炼一样使你年轻又活跃。记下你的想法并回答下列问题:
1、 你喜欢求解某些类型的智力测验吗?哪种类型?
2、 你曾尝试过写诗吗?写出的诗怎么样?
3、你愿意学习怎样做简单的汽车维修或家电维修吗?
4、是否有你一直感兴趣的事?那是什么事情?
5、你喜欢阅读或参加博物馆吗?喜欢哪类书籍?哪类博物馆?
6、你想培养什么业余爱好或手手艺吗?哪些?
现在列出你对于智力上的更新活动的想法:
计划
选择你想由此开始的某个想法。把它写下来作为确认。例如 ,如果你的想法是每天学习一个新词,你可以这样写:“以后三个星期,我将每天学习一个新词。”
我将
四、呵护你的心灵
人际关系可能是最能让生活内容丰富起来的元素,每项人际关系就像一个银行账户;
自己在社会/怀感上的恢复和更新
社会/情感的恢复更新的第一步是关怀你自己。你能铸些什么来表达对自己的尊重、关心和爱护?
个人能通过信任自己的本能来向自己的个人账户存款;
标识
关怀他人之前首先给自己以营养,你不可能从一个空杯子里给别人倒水。
写下你对下述问题的回答和思法:
1、你有一个安全而不受干扰的静修之地吗?
2、在你周围有你的真诚支持者吗?
3、你有没有考虑过和自己外出约会一次?
4、你是否让自己信仰自己的目标和梦想?
5、你是否了解怎样满足自己的需求?
反思过去的某个时刻或经历,那时你感到自己被授受、被关爱,有人关怀我、有人需要我。你能想到你向别人提供类似服务的时刻吗?列出你对自我更新的想法,你现在能做些什么呢?
计划
哪个想法看来最快生效?把它写下来作为确认。例如,如果你认为每周与自己约会两小时可以让自己得到恢复,你可以这样写:“我将每周安排与自己约会两小时.”
我将
人际关系在社会/情感上的恢复和更新
标识
每种人际关系要求一种独特的存款方式。是否有人想找你谈事?是否有哪个家庭成员或好朋友需要你的关心?是否有什么你很重视并想与他改善关系的人?
请回答下述问题?
1、你想怎样加强与你的合伙人或配偶的关系?
2、你是否想更深入了解怎样的有款才能对涉及某种关系的人起作用?
3、你是否要为某个人设定专门的时间?
4、你是否想帮你童年时的学校排疑解难?
5、你是否想更谦恭,更有礼貌?
6、你是否想学习怎样善于倾听?
为了改善自己的社会关系,你想采取什么行动,请列在下面。
计划
哪个想法你想立刻开始实行?把它写下来作为确认。例如,如果你希望与自己的某个孩子的关系变得更加亲密,你可以这样写:“我将在周末休息日以外的每个夜晚和我的孩子一起阅读10至15分钟。”
我将
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